ロング・スロー・ディスタンス

今日はラ・トータスのツーリングに参加、目指すは県西部の山岳コース。皆に付いて行けないのは最初から判ってたんで、LSDで走ることに。心拍をバクバク上げることなくテンポで走るって意外に難しいワケで、、、。山の方はさわやかな風が吹いて気持ちが良かったですが、一緒に行ったメンバー６人中４人くらいは「さわやかと」は縁ほど遠いおっさんばかりでした。（笑）

ま、なんとか完走出来ました。

走行距離 89km　実走時間 4:04　平均速度 21.7km/h

このコースはかなり難易度が高くて、脚が廻って攻める走りが出来たとしても平均速度25km超えるのは難しいかも。